Parere scheda massa

**joeray** · 03-10-2010, 05:42 PM

Capisco...il tuo impiego è senz'altro+dignitoso d'1impiegato di banca,ma la Domenica ti servirebbexscaricar la tensione e del lavoro e dell'allenamento.Comunque se già fai1lavoro di alzar carichi puoi puntar su 1 aspetto estetico e definirti

**joeray** · 03-10-2010, 05:46 PM

Ne gioverebbe il cuore e la salute in generale,che è + importante.

**gael89** · 03-10-2010, 07:15 PM

3-4 split secondo me per un natural è l'ideale.

la scheda è da rifare. stacco e squat insieme non è l'ideale. metti lo stacco (o stacco alto) nel giorno del dorso così fai un richiamo

ciao

**Jakkkk** · 03-10-2010, 07:45 PM

Originariamente Scritto da joeray

Ne gioverebbe il cuore e la salute in generale,che è + importante.

Certo ti do perfettamente ragione, solitamente sabato e domenica non mi alleno mai......
Ma questo tipo di allenamento lo userò per circa due mesi, capisci anche tu che mi capiterà forse di allenarmi due volte di domenica........;-) grazie a tutti x gli interventi