Il rapporto proteine/peso si aggira sui 2g/kg di massa magra, ma comunque non č un limite rigido: comunque si tratta di un limite generale e non di un rapporto da utilizzare per le sole proteine in polvere o per il solo spuntino.

Se i BCAA si sciolgono male ci possono essere varie cause... Quanti g ne usi e quanti ml di acqua usi? Potrebbe essere che usi poca acqua...