Pareri sulla mia scheda

[NastyChris]

** deleted **

[Psif]

Mi sonod imenticato di dire una cosuccia importante xD
Mi alleno in una palestrina fatta da me con poche macchine, non ho cavi, pressa e cose cosi, quindi mi sono adeguato con gli esercizi che potevo

[NastyChris]

beh allora cambia decisamente tutto! dunque, dovresti cercare nel forum ''homegym''...comunque non sarebbe male se tu elencassi cosa hai a disposizione.

[Psif]

Non so i nomi tecnici comunque ho la panca piana, una panca regolabile sbarra per le trazioni e una macchina dove posso eseguire da un lato il push down per i tricipiti e dall altro il pulley stretto

[NastyChris]

e la ghisa? ovvero, quanti kg hai a disposizione?

[Psif]

allora ho 2 pezzi da 20 kg 4 da 10 kg 4 da 5kg 15 pezzi da 2 kg e 10 da 1 kg

[Psif]

a e per la macchina da pulley e push down posso arrivare fino a 100kg