allora non mi piace neanche un pò...........punto primo quale è il tuo obiettivo ? Massa.........mettere peso ? Quanto peso ? Se è solo mettere ciccia che te ne frega della dieta ? Se è per mettere massa è diverso.......! % di bf attuale ???? Ho fatto finta pure di non vedere l'accoppiamento banana+speak+mandorle........ ! Fai parte di quelli che mangiano anche il pane con la pasta ???? Ti consiglio di dare un'occhiata al forum mooolto bene ........
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