Risultati da 1 a 15 di 37

Discussione: Quante serie? Quante ripetizioni? Quali sono i tempi di recupero?

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,743

    Predefinito

    concorderai che per costruire una casa ci sono miriadi di opzioni e metodi: ma c'è una cosa in comune....bisogna avere basi solide.

    cosa voglio dire? molto dipende da obiettivi, anzianità d'allenamento, punti carenti, ecc...
    maggiori informazioni si danno sul soggetto (in questo caso te) e migliore sarà la scelta che ti verrà consigliata.
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2010
    Località
    Roma
    Messaggi
    11

    Predefinito

    Concordo con quello che dici.............ma sai leggendo nel forum alla fine ci si perde, quindi volevo che qualcuno affrontasse la questione sinteticamente Es.
    mi alleno da quando avevo 17 anni un primo posto mister lazio alle spalle, ora ne ho 39 il mio obbiettivo star bene con me stesso e mantenermi............... (ma non riesco a fare quello che dico, quando sento la ghisa che mi spinge verso terra......allora diventa una sfida, e quindi CARICO)
    Quindi verrei sapere Quante serie? Quante ripetizioni? Quali sono i tempi di recupero? Per un quasi un over 40 che ha ancora voglia di spingere.

    N.B. LEE HANEY il mio atleta preferito anche se INGIUSTAMENTE è rimasto sempre in ombra

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    423

    Predefinito

    Prova a leggere qua e a dare un'occhiata alle discussioni in rilievo sul forum. Ciao ; )

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...definitiva-%29

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,359

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da enzo71 Visualizza Messaggio
    Concordo con quello che dici.............ma sai leggendo nel forum alla fine ci si perde, quindi volevo che qualcuno affrontasse la questione sinteticamente Es.
    mi alleno da quando avevo 17 anni un primo posto mister lazio alle spalle, ora ne ho 39 il mio obbiettivo star bene con me stesso e mantenermi............... (ma non riesco a fare quello che dico, quando sento la ghisa che mi spinge verso terra......allora diventa una sfida, e quindi CARICO)
    Quindi verrei sapere Quante serie? Quante ripetizioni? Quali sono i tempi di recupero? Per un quasi un over 40 che ha ancora voglia di spingere.

    N.B. LEE HANEY il mio atleta preferito anche se INGIUSTAMENTE è rimasto sempre in ombra
    Mai in 22 anni di allenamenti non hai ancora trovato risposte a queste domande?


  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    14,765

    Predefinito

    Eze mi ha tolto le parole di bocca........

  6. #6
    Data Registrazione
    Sep 2010
    Località
    Roma
    Messaggi
    11

    Predefinito

    Ezekius; eraser diciamo che la mia domanda era leggermente provocatoria, volevo vedere cosa consigliava il forum, non vi nascondo che in 22 anni ne ho viste un pò, e mi ritengo sempre un principiante, visto che ci sono in giro sempre nuove tecniche.
    Ezekius; eraser ora vi pongo una domanda da quanti anni è che vi allenate? Pensate di aver trovato una scheda con serie, ripetizioni, e tempi di recupero adatta a voi? Postatela e vedrete che bella discusione esce fuori :-)
    A TUTTI QUELLI DEL FORUM CERCO I NUMERI MAGICI

    N.B. VANNO BENE ANCHE QUELLI DEL SUPER ENALOTTO

  7. #7
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,777

    Predefinito

    Enzo sai quale è il problema?

    che tu pensi che esistano veramente, i tuoi numeri magici....

    Te lo dico in tutta sincerità:

    non sono questi gli argomenti o le domande che fanno "crescere" il Forum.

    Sono tentato di chiudere il post, mah....
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  8. #8
    Data Registrazione
    Sep 2010
    Località
    Roma
    Messaggi
    11

    Predefinito

    Per fifty
    Non esistono???? Quindi tu mi consigli di allenarmi come questo??
    Con tutto il rispetto dico NOOOOOO
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...definitiva-%29

    Allora facciamo così non voglio i numeri magici vorrei che qualcuno posti la sua scheda per la massa muscolare, per poterla commentare è possibile??
    Grazie

Discussioni Simili

  1. Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 24-09-2013, 04:00 PM
  2. Quanto recupero tra le serie ? Il Tempo di Recupero tra le serie
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 23-09-2013, 11:29 AM
  3. consiglio scheda-ripetizioni e tempi di recupero!
    Di Farcio nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 87
    Ultimo Messaggio: 12-03-2010, 06:21 PM
  4. consiglio scheda-ripetizioni e tempi di recupero!
    Di Farcio nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 10-03-2010, 01:42 PM
  5. quante serie e quante ripetizioni?
    Di cappe nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 06-07-2007, 10:40 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home