Mancino's way

[abacus]

cavolo David, non ci voleva... mi dispiace molto. Ma l'assicurazione dovrebbe risolvere tutto, no?

[TheIron]

Stai tranquillo tutto si risolve!
Tieni duro!

[Mancino]

Ciao ragazzi! in questo periodo sono in montagna dalla mia ragazza.Mi sono allenato venerdi,oggi putroppo salta,recuperero mercoledi e venerdi (e forse domenica).Per adesso va cosi,preferisco stare su da lei che scendere per allenarmi.Ma con settimana prossima si rinizia!

Con l assicurazione non va per niente bene ( ci siamo rivolti da un avvocato cmq,dice che la sua parcella riuscirà a "girarla" all assicurazione quindi ottimo anchio voglio diventare avvocato ),beh a parte il fatto che rimaniamo 2 mesi senza macchina (e questo DANNO sembra non importi a nessuno e non venga risarcito affatto..neanche il DANNO che comporta cercare una nuova macchina,visto che la nostra è da buttare)...

putroppo essendo vecchia (ma funzionava bene aimè) l assicurazione ci da il suo valore di mercato (bassissimo ovviamente) e quindi siamo costretti a prendere un altra macchina con ulteriori sforzi economici...

credo proprio che la coppa italia sia saltata purtroppo mi dispiace soprattutto perchè avrei voluto conoscervi di persona...

ah,mi sono spuntati sulle spalle un casino di brufoli da un giorno all altro (secondo me è per colpa del massaggio dall estetista,cioè ll olio che ha usato.Mia mamma pensa ad un alimento sbagliato...ma è impossibile visto che mangio bene o male sempre le stesse cose! e fino ad adesso mai avuto neanche un brufolo sulle spalle!!)

beh cmq,un saluto ci sentiamo + avanti

[TheIron]

Da ignorante ti dico che la causa può essere anche lo stress!

[abacus]

stavo giusto chiedendomi che fine avessi fatto...
è una brutta sfiga quella della macchina, cazzarola.
Pensa però che tra qualche anno pure tu sarai avvocato e potrai giostrare le parcelle in questo modo

mi dispiace molto per la coppa Italia...già me l'avevi anticipato. Che dire: allenati al meglio, ci sarà presto un'occasione per incontrarci. In bocca al lupo per tutto

[°°sOmOja°°]

vediamo come va nelle prossime settimane
hai tempo fino al 30 settembre per iscriverti dai!

riguardo l'eruzione sulla schiena non si può rispondere, forse sei allergico alla tua ragazza

[Mancino]

oggi mi sono allenato 1 oretta,pensavo di fare dei "mav" per intenderci spesso per riprendere un po di forza,per boh,una settimana.Anche perchè la prossima ho 2 esami

Da ignorante ti dico che la causa può essere anche lo stress!

puo essere,pero non è che sia + stressato di altri periodi (sono stressato per gli esami,ma anche l altro semestre lo ero)

stavo giusto chiedendomi che fine avessi fatto...
è una brutta sfiga quella della macchina, cazzarola.
Pensa però che tra qualche anno pure tu sarai avvocato e potrai giostrare le parcelle in questo modo

mi dispiace molto per la coppa Italia...già me l'avevi anticipato. Che dire: allenati al meglio, ci sarà presto un'occasione per incontrarci. In bocca al lupo per tutto

Si,il tempo è sicuramente dalla nostra parte! visto che siamo giovani (beh,somo non + tanto pero... )

vediamo come va nelle prossime settimane
hai tempo fino al 30 settembre per iscriverti dai!

si somo,la speranza è l ultima a morire,pero per correttezza ho voluto anticiparvi la mia "decisione" (tra virgolette perkè Io non ho "deciso"..)

riguardo l'eruzione sulla schiena non si può rispondere, forse sei allergico alla tua ragazza

pero boh,cioè una mattina mi sveglio e zona trapezi/spalle sono pieno di puntini rossi,il giorno dopo brufoli.nel giro di 48 ore ma neanche

[Mancino]

Dopo 2 settimane torno a casa,il peso è diminuito di 1kg (sono 60kg) nonostante torte,cioccolata e junk food di ogni genere (non è che potevo fare il fissato )

questa settimana ho 2 esami e la pressione mi sta uccidendo,quindi pensavo di continuare anche per questa settimana questi allenamenti e dalla prossima riniziare il 321

venerdi ad esempio

panca 5 rip fino una pesante e poi triple fino una pesante
stacco (come la panca)
pulley 5x10
spalle 4x10

anche la mia tipa si è allenata con me.Le ho fatto fare triple di panca fino ad 1x3x40kg con fermo,poi visto che non faceva tanta fatica le ho fatto cambiare esercizio per non essere smer.dato troppo

[abacus]

occhio eh, triple di panca a 40kg per una ragazza son già tanta roba...non le insegnare troppo e troppo bene, altrimenti in qualche mese ci supera

[Mancino]

si si infatti per fortuna continua a fare danza

[Abbath]

Forza Mancino, e fattela questa coppa Italia eh!!! Deve essere davvero un esperienza formidabile, e conoscerai anche tantissimi esperti del settore!!! Mettiti sotto!

[°°sOmOja°°]

ciao david
io ti sconsiglio di porre come requisito per la partecipazione alla coppa italia una certa performance (in termini di kg sollevati su squat-panca-stacco), anzi, è proprio l'atteggiamento + errato che tu possa avere nei confronti di queste competizioni

devi partecipare partendo dal presupposto che vuoi conoscere un mondo nuovo per capire se EVENTUALMENTE valga la pena di investire tempo\energie\denaro

tu naturalmente devi prepararti al meglio ma meno esperienza hai, tanto maggiore sarà la possibilità di fare cilecca o se vuoi vederla all'opposto: maggiore esperienza implica una maggiore possibilità di risultato (per una serie di motivi che scoprirai qualora dovessi gareggiare)
va da sè che se la tua esperienza è pari a ZERO tu devi partecipare alla gara con lo spirito di chi umilmente vuole imparare dai propri avversari (e dagli atleti delle altre categorie).

te lo dico non perchè penso che tu abbia posto come unico limite il raggiungimento di certi carichi (anche se in genere i ragazzi dicono "adesso non mi sento pronto per gareggiare, prima vorrei raggiungere 100kg di panca e 200kg di stacco") ma per raccomandarti, ancora una volta, di porre come unica limitazione gli inevitabili problemi logistici (esami, soldi etc.)

spero che tu riesca a partecipare, sono sicuro che dopo la gara sarai un nuovo ATLETA.

[Mancino]

Forza Mancino, e fattela questa coppa Italia eh!!! Deve essere davvero un esperienza formidabile, e conoscerai anche tantissimi esperti del settore!!! Mettiti sotto!

Abbath mi dispiace ma non hai proprio capito...non è che non voglio..

ma per raccomandarti, ancora una volta, di porre come unica limitazione gli inevitabili problemi logistici (esami, soldi etc.)

spero che tu riesca a partecipare, sono sicuro che dopo la gara sarai un nuovo ATLETA.

ciao claudio!
Si ho capito benissimo il senso e di certo non andrei "per vincere" mi sembra ovvio

purtroppo sono sorte delle complicazioni economiche che molto probabilmente non mi permetteranno di venire...
non posso neanche insistere troppo perchè mi rendo conto di quanto gia "peso" sul bilancio familiare e cmq sono sicuro ci saranno altre occasioni di incontrarvi

WO di oggi (andro anche domani un oretta)

mi sentivo in forma

squat

5x50
5x55
5x60
5x65
5x70
5x75
cinta
3x80
3x85

devo ancora recuperare un po nello squat

panca con fermo

5x40
5x45
5x50
5x55
ci stavano anche i 60 ma visto che vado anche domani
2x5x50

trazioni ampie prone

8x5

bicipiti 4o5sets

[Mancino]

bw 60kg

oggi wo anche se un po stanco

panca con fermo

5x40
5x45
5x50
5x55
5x60
3x65
2x5x50

nella panca anche ho perso 5kg

squat

5x50
5x55
5x60
5x65
5x60
(leggero perkè ancora stanco da ieri)

trazioni ampie prone 4x14 10 8 6

questa settimana va cosi,la prossima riprendo il 321,ho anche un buon orario : 12 ore a week( se non frequento una materia come probabilmente faro) e ben distribuite

provero a mangiare un po di + per riprendere peso

[Mancino]

Ciao! ah che stress sti esami.. mi sono reso conto che se devo avere almeno due punti fermi nelle mie giornate,il pranzo e la cena (sempre agli stessi orari piu o meno)
+in questi giorni gli facevo sballati(perchè studiavo) e boh,mi sembrava di vivere nel limbo

cmq,un bel 22 di storia del diritto 1 : su 50 siamo passati in 8...boh,o la maggior parte sono capre o c è qualcosa che non torna

io stesso pensavo di sapere tutto e l ho detto,e ***** non riesco andare oltre sto ***** di 22!!
a parte che l assistente voleva darmi 24 ma la profe ha letto il 22 di privato sul libretto e ha detto "no no ha preso 22 di privato quindi diamoli 22"...non so se questa è una cosa normale

oggi wo (il peso ieri era 60kg secchi,anche se avevo dormito 5 ore + stress quindi bene)

panca con fermo rest 2min

5x40
5x45
5x50
5x55
5x60
2x10x45/40

stacco sumo raw

triple da 70kg a 105kg

neanche male,nella scarsita + estrema...

lento avanti 5rip fino a 32,5

triset spalle 3x3x10