allenamento durante integrazione con creatina

[djdo]

La concezione che basse rep = forza è sbagliata come ormai anche i muri sanno Comunque non farti troppe seghe mentali, la creatina viene usata maggiormente come volumizzatore che come energizzante (infatti per il pre wo ci sono integratori molto più validi) quindi allenati tranquillamente e fatti il tuo ciclo di crea senza troppe paranoie

[Ares93]

beh credevo che per sviluppare la forza bisognasse allenarsi su basse rep, comunque ok, era solo appunto una paranoia personale, grazie per la risposta.