Allenamento a casa + piscina

[Alexanderdavice]

cerco di ravvivare un poco la diuscussione dato che non c'è stata risposta..
anche io vorrei impostare un allenamento casa con attrezzi base e piscina (riscoperta da poco..)
se magari c'è già qualche thread sull'argomento segnalate pure.
grazie!

[orudozac]

Scusa ma la cardio non è il nuoto? Casomai quello che ti si può dire in questo forum è che nei giorni non-nuoto puoi fare pesi, e non solo esercizi per le due cose che vuoi tu. Se vuoi correre, corri, ma a questo punto non fai più "palestra", possiamo dirti fatti due flessioni e due crunch, ma per i tuoi obiettivi stai postando nel forum sbagliato.

[SeNsHi]

il nuoto va bene come cardio
fossi in te farei pesi negli stessi giorni del nuoto... in modo poi da avere dei giorni buoni x riposare. Ovviamente prima allenamento con pesi, poi nuoto eh