Per regolarti quanto mangiare regolati così. Se vedi che non aumenti peso, mangia di più aumentando i carbo come riso o pasta, meglio nel pasto dopo l'allenamento.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Per regolarti quanto mangiare regolati così. Se vedi che non aumenti peso, mangia di più aumentando i carbo come riso o pasta, meglio nel pasto dopo l'allenamento.
Principiante
ciao!permetti una domanda perchè mi hai chiesto se ero sicuro di seguire una dieta?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Perché non è da tutti i 14enni prendersi un impegno del genere...
Principiante
hehe!lo so! infatti non riesco sempre a mangiare tanto pulito perchè mi fa da mangiare mia madre quando torno da scuola!quindi la pasta c'è sempre ma il petto di pollo qualche volta salta e mangio uno yogurt o una mozzarella!
Principiante
ciao!vorrei chiedere un paio di cose che mi assillano!
1io non sempre riesco a mangiare il pollo a pranzo!è un problema??
2se un giorno salto palestra e lo recupero con 2 giorni di fila?(so che non sarebbe bene ma una volta ogni tanto mi capita di non riuscire ad andare in palestra!)grava tanto sull'allenamento??
3mangio abbastanza o dovrei mangiare di più??
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