Scheda in multifrequenza, commenti!?

[circle69]

5x5x75 e 4x6x70 sono praticamente identici

[°°sOmOja°°]

si, sono abbastanza simili anche se dipende dal livello e dall'esercizio, cmq ci può stare
però le ripetizioni e gli schemi per i complementari, anche se le % sono indicative,sono troppo rigidi, 6 reps sul french press è ad alto rischio di infortunio., occhio
inoltre manca ogni forma di progressione, non che sia indispensabile ma dopo 3 settimane di questa roba ti sei annoiato da morire