Dentice,cernia e co.

[Gigicurl81]

Cernia fresca: 88 cal per 100 gr peso; Pro 16,5; Fat 2
nella surgelata 0,5 gr di carbo

Dentice: 101 cal ; Pro 16,7; Fat 3,5; Carbo 0,7

come vedi sono molto magri....
Il persico nn ce l'ho però ti posto anche a valori del pesce spada,molto buono

Spada: 108 cal; Pro 16,5; Fat 4,2; Carbo 1
spero di esserti stato d'aiuto
ciao ciao

[mimmo]

sul pesce con le spine siamo tutti dello stesso parere, ma quando si tratta di seppie, totani , polipi che sono very good, cosa ne dite dell'apporto proteico
a presto