20reps nello squat sono tante eh,visto che sei un novizio le possibili situazioni in cui ti imbatterai saranno queste

-la tua tecnica inizierà a peggiorare dopo 10-12 ripetizioni,e se già la tua tecnica non è buona (ed è molto probabile) prova ad immaginare come squatterai per arrivare a 20

-molto probabilmente i tuoi carichi sono bassi,e per arrivare a 20ripetizioni dovrai usare dei carichi ridottissimi il che certo non garantirà il miglior stimolo ipertrofico

è probabile che tu non sappia bene fare neanche la panca o lo stacco (dicci qualche dato in +) quindio io imparerei prima quelli prima di pensare a una "scheda"