sistema mcs

[madone]

I personal trainer sono capaci di creare una programmazione tale da adattarla al nostro fisico introducendo il biio o metodi ad alto volume e le varie tecniche
HD, Mcs, Power factor, Gvt, Pof ... ?

Oppure tanta lettura ed esperienza di bb.
Per esempio nell'arco di alcuni anni, avendo come base il biio e l'high volume in più, sperimentando le varie tecniche si può vedere quali sono più efficienti per il proprio fisico giusto?

[Sajan]

Se trovi un PT degno di tale nome perchè no.....a patto che tu sia ben disposto, almeno economicamente....se punti sul proprietario della palestra, no al 90%, per il semplice fatto che non puoi pretendere che con 40 euro ti segua passo passo in una preparazione personalizzata sia dal punto di vista alimentare che dell'allenamento, è il proprietario, l'istruttore ma non altro....poi perchè a meno che non sia, non tanto un ex agonista od ancora tale, ma una persona che ha "viaggiato" molto e con molta volontà....allora in pratica ti ritrovi nella classica palestra italiana.