Se ipoteticamente si fa palestra per 6 mesi in inverno, poi dopo una breve sosta, si inizia a fare attività anaerobica come il jogging, sospendendo il lavoro in palestra si perde la massa acquisita nei mesi invernali ?
Se ipoteticamente si fa palestra per 6 mesi in inverno, poi dopo una breve sosta, si inizia a fare attività anaerobica come il jogging, sospendendo il lavoro in palestra si perde la massa acquisita nei mesi invernali ?
aerobica........
mi sono sbagliato forse? dai qualcuno che mi risponde un mio amico mi sta torturando con questa domanda...
intanto il jogging è attività aerobica il bb è anaerobico.cmq penso che se te fermi perderai molto del lavoro fatto,poi dipende dpersona a persona!
In generale se uno smette di fare bb i muscoli calano...... te ne accorgerai quando vai in vacanza d'estate
La velocità di questa diminuzione dipende da molti fattori come dall'alimentazione (l'anno scorso d'estate ho fatto l'interrail......al ritorno sembravo un profugo...4kg in 12 gg) e dal fatto se comunque continui a fare un po' di attività fisica.
Comunque nn si scappa se si smette per troppo tempo il fisico s'affloscia nn ricevendo + stimoli
ma non mangiavi e non bevevi nulla.....?...Originariamente Scritto da Brizio78
Di solito se si smette per 7-10 gg di solito si cresce...come per una gara, una settimana prima si stacca l' allenamento in modo da far riprendere i muscoli ben benino...
La domanda è mal posto e sopratutto generica. Innanzitutto cosa vuol dire fare palestra per 6 mesi? cosa si fa in quei 6 mesi, perchè solo 6 mesi? da dove si parte e dove si vuole arrivare, non si può pretendere chissà che cosa partendo da questi presupposti, e quindi come di regola in questi casi non si hanno risposte se non solite congetture ipotetica costruite sul se e sul ma, ipotizzando taluni comportamenti e via dicendo.....l'organismo inoltre tende ad un equilibrio omeostatico, vale a dire che di regola il processo di crescita della massa muscolare così come è ricercato con l'allenamento non è una prerogativa dell'evoluzione del corpo umano, anzi la prerogativa se proprio vogliamo andare ad approfondire è data dallo stoccaggio di riserve adipose a scopo energetico in periodi di carestia, comportamento derivante da migliaia d'anni d'evoluzione e poco importa se oggi di carestie ce ne sono ben cpoche, certi meccanismi per cambiare hanno bisogno di secoli, forse ci sarà prima o poi un salto generazionale in cui l'organismo ragionerà diversamente....quindi se proprio deve "bruciare" qualcosa quel qualcosa in primis sarà la massa magra guadagnata, velocità che può aumentare in relazione al nostro comportamente....se fai jogging, non so bene a quale scopo, agonistico, per perdere massa grassa e via dicendo, non hai una dieta studiata a tavolino e molto altro, di certo non avrai risultati degni di nota ed in termini di sviluppo della massa magra e mantenimento di quella guadagnata e di perdita di massa grassa, visto che l'attività aerobica oltre una certa soglia non solo è controproducente ma non porta a nulla....se poi hai obiettivi agonistici, allora il dioscorso esula dal bodybuilding e dalle sue prerogative.
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
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