BBITALIA che fai ci prendi anche per il c**o ? Insomma prima fai un post in cui dici al mondo che fai uso di certe sostanze con una domanda alquanto stupida e poi posti una alimentazione ed una scheda in cui chiedi se si può allenare un muscolo più volte a settimana ??? !!! Sorvolo naturalmente sulla risposta che per i più esperti può sembrare scontata e richiedo anche formale ammunizione dai più esperti !! Qui nn ci si prende per il c**o.......messaggio recepito ?