consiglio dieta a zona

[Nickeva]

Come fai a crearti una dieta su dati inventati? Mi riferisco alla bf... O sai la tua bf esatta o lasci stare.

[seisei]

purtroppo al momento non ho la possibilità di conoscerla, dunque mi adatto.
poi ritengo che sia stimabile senza un troppo grosso margine di errore.. ossia: credo che tra il 18 e il 20%, non avendo lo specifico obiettivo di diminuirla (per lo meno non in questo periodo) non cambi poi moltissimo.. sbaglio?

[Nickeva]

Sbagli. E non è assolutamente stimabile senza troppo margine di errore ad occhio. Certo, gente che lo fa di lavoro, oppure preparatori, o bodybuilder se vedono una persona un'idea della bf subito se la fanno, ma è pur sempre un'idea generica... E si sta parlando di esperti.

[seisei]

ma la stima non l'ho fatta io, eh.. lungi da me! comunque appena ne avrò la possibilità cercherò di determinarla in modo più accurato, ma non credo che nel frattempo rispettare una dieta sia inutile

[Nickeva]

Perchè non provi a postare una foto? Così ci facciamo un'idea tutti insieme della situazione.

[seisei]

giusto!! appena riesco la posto.. grazie mille

[seisei]

ecco le foto (spero si vedano e non vengano enormi che non mi è chiaro come inserirle)..
questa stima del 18-20% di bf può andare?
c'è possibilità di miglioramento, secondo voi?