Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
@dargor

per carità ma sicuramente una dieta da definizione con il 45% di carbo non è propriamente indicata all'obiettivo di eliminare un deposito di grasso come quello addominale. Energeticamene con tutti quei carbo il suo corpo predilige ancora gli zuccheri per funzionare avendone ancora in buona quantità.
Per aggredire quell'ultimo baluardo bisogna costringere il corpo a bruciare grassi invece che zuccheri ma non con quelle proporzioni e quelle quantità.
Su 1500kcal die significa mangiarsi circa 700kcal di carboidrati, fatte le debite proporzioni sono circa 175g di carbo quasi il doppio della soglia che indichi tu.
La sua dieta ha più carbo di quelli che servono non perchè lo dico io ma perchè ne prende più di quelli che anche tu indichi come limite, i 100g.
Voi dite che devo abbassare ulteriormente la quota di carboidrati? Da molte parti (siti affidabili e seri) ho letto che senza carbo il corpo non è in grado di bruciare i grassi. Comunque proverò ad abbassare i carbo a 100 gr, vediamo un po'... (tanto le sto provando tutte... quest'altra dev'essere... ).