e perchè mai? rimani senza benzina in palestra? se lo si fa è per un qualche motivo particolare... ad esempio l'impossibilità di fare un pasto precedente al wo in tempi ragionevoli, ma cmq questa cosa di riempirsi di zuccheri durante il wo mi sembra inutile a prescindere, non mi sembra proprio il caso di allenarsi mentre si sta ancora digerendo... lascia perdere pre e post a meno che non se ne possa fare a meno, e cmq è impossibile rispondere alla domanda visto che nemmeno dai un'accenno sulla tua alimentazione
non sono cose che si fanno perchè più ce n'è e meglio è, ma solo per una qualche motivazione particolare