chiaramente lo squat profondo richiede un range di lavoro piu ampio,si sposta il carico per piu spazio e si coinvolge di piu la muscolatura,e' piu completo per la massa...ma bisogna imparare benissimo la tecnica .
Il carico sara piu basso e quando sei giu non rimbalzare o perlomeno non notevolmente al massimo leggermente e in maniera controllata .
Leggi bene l'articolo di CBass.
knees=ginocchia
toes=scarpe,punte dei piedi
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