allenamento in casa...

[Tersite]

Chin up assistite ok però siamo sempre nella spannometria Se mi metto un disco da 5 chili di sovraccarico so quant'è la variazione. Uno spotter che mi spinge mentre vado su di quanto "alleggerisce"??.
Piuttosto uno si rassegna a non avere una V shape marcata e fa qualche bel rematore così comincia a far lavorare la schiena. Sicuramente la lat non è l'unico esercizio per la schina ci mancherebbe! Però senza è un po' come fare gambe senza squat o petto senza panca piana. Almeno a mio modestimissimo parere.

[Spitfire]

Il punto é che non si può paragonare un allenamento in casa con la varietà che c'é in palestra...già allenarsi con le hammer o con le technogym ha un abisso come differenza...figurati a fare la sbarra attaccata alla porta od avere 8 macchine per i dorsali...

[Tersite]

Sfondi una porta aperta spit.
A parte che io salvo lat e pulley le altre macchine non le guardo neanche perchè tra fulcri e camme alla fine non sai mai se l'esercizio lo fai tu o la macchina
Il peso libero resta la regola preferibile anche per il coinvolgimento dei muscoli sinergici ai movimenti e dei muscoli stabilizzatori.
Comunque partiamo dal presupposto che uno non possa in nessun modo andare in palestra, quindi non avrà mai risultati che un bber possa considerare tali. Tuttavia per una limitata attività di fitness domenica un minimo di attività è possibile e per la schiena secondo me le trazioni non sono un esercizio immediatamente abbordabile causa assenza di forza e padronanza della tecnica.

[orudozac]

Tuttavia per una limitata attività di fitness domenica un minimo di attività è possibile e per la schiena secondo me le trazioni non sono un esercizio immediatamente abbordabile causa assenza di forza e padronanza della tecnica.

Ah santo cielo, hai proprio una brutta considerazione di chi si allena a casa.

[gael89]

Il punto é che non si può paragonare un allenamento in casa con la varietà che c'é in palestra...già allenarsi con le hammer o con le technogym ha un abisso come differenza...figurati a fare la sbarra attaccata alla porta od avere 8 macchine per i dorsali...

spit cosa ne pensi delle macchine "teckonogym pure strenght"? sempre meglio le hammer o sono valide?

[Adaxel]

C'è già un post aperto sulle pure strenght potresti continuare li

[Spitfire]

spit cosa ne pensi delle macchine "teckonogym pure strenght"? sempre meglio le hammer o sono valide?

Non le ho provate perciò non saprei...però posso dire che prima delle hammer ormai mi sono innamorato della Precor Icarian line....credo che d'ora in poi farò anche sesso li sopra...