Antinfiammatori, influiscono sul workout?

[alby_a]

ciao
gli anti infiammatori (non steroidei come l'aspirina o ibuprofene, chetoprofene etc) bloccano semplicemente la cicloossigenasi riducendo l'infiammazione e il dolore che ne consegue ma in nessun modo ti aiutano a guarire, anzi
lo stimolo flogistico è proprio alla base del processo riparativo, così come lo è per la risposta ipertrofica agli allenamenti

in poche parole:
- l'anti infiammatorio riduce il dolore, spegnendo un IMPORTANTE campanello di allarme che invece dovrebbe indurti a recuperare
- l'allenamento, nonostante l'infortunio, ti porterà a peggiorare il danno ai tuoi tessuti
- l'inibizione dell'infiammazione agisce negativamente sui meccanismi riparativi, peggiorando la tua spalla
- l'inibizione dell'infiammazione agisce negativamente sulla sintesi proteica (a tal proposito ci sono degli studi su pubmed), riducendo i tuoi guadagni conseguenti all'allenamento.

oltre a quanto già detto ci sono gli effetti collaterali dell'uso cronico di FANS, assolutamente da non sottovalutare

Molto esaustivo, grazie! Quindi farei meglio a prendermi un periodo di riposo x la spalla...il problema è che psicologicamente non riesco a star fermo! Anche perchè il dolore è sopportabile...e non vorrei buttare via tutto il sudore versato in palestra

[°°sOmOja°°]

dovresti scoprire la causa del tuo fastidio
se leggi la sezione kinesiologia o fai una ricerca su google potresti trovare molte informazioni riguardo la spalla dolorante
se il tuo problema fosse realmente di cuffia (puoi fare una ricerca ed effettuare dei test appositi) dovresti informarti riguardo al conflitto subacromiale

io penso che una delle principali cause di infortunio alla cuffia in palestra sia la cattiva esecuzione degli esercizi di spinta
1 su tutti la panca piana (eseguita senza adduzione delle scapole) e gli esercizi simili (come l'inclinata)
ma anche tirate al mento, lento dietro, alzate laterali

far riposare la spalla non significa starsene a casa, anzi, la riabilitazione è un processo attivo

[alby_a]

Ho fatto risonanza magnetica ed elettromiografia, l'ortopedico mi ha solamente consigliato di allenarmi con cautela...
Per quanto riguarda l'esecuzione cercherò di stare più attento, anche se mi sembra che non vada male!

[°°sOmOja°°]

dalla risonanza cosa si è evidenziato? ci sono danni ai tessuti?
buon recupero!

[alby_a]

dalla risonanza cosa si è evidenziato? ci sono danni ai tessuti?
buon recupero!

nessun danno ai tessuti fortunatamente...mi è stata diagnosticata un'infiammazione alla cuffia dei rotatori, dovuta ad "overusing"

[eraser]

...gli anti infiammatori (non steroidei come l'aspirina o ibuprofene, chetoprofene etc) bloccano semplicemente la cicloossigenasi riducendo l'infiammazione e il dolore che ne consegue ma in nessun modo ti aiutano a guarire, anzi
lo stimolo flogistico è proprio alla base del processo riparativo, così come lo è per la risposta ipertrofica agli allenamenti.........

dovresti scoprire la causa del tuo fastidio...

...io penso che una delle principali cause di infortunio alla cuffia in palestra sia la cattiva esecuzione degli esercizi di spinta
1 su tutti la panca piana (eseguita senza adduzione delle scapole) e gli esercizi simili (come l'inclinata)
ma anche tirate al mento, lento dietro, alzate laterali

far riposare la spalla non significa starsene a casa, anzi, la riabilitazione è un processo attivo

Caro Somo, sei da quotare e reppare !! (io ancora non posso!)

Spiegazione a mio avviso perfetta, chiara ed esaustiva.

Suggerisco ad alby di tenerla in massima considerazione

[°°sOmOja°°]

nico i tuoi complimenti mi lusingano