[presentazione inside+foto] é arrivato il chiadoz

[abacus]

lascia perdere quella dieta e fatti una cultura sul forum...
(anche il mio "allenatore", quando frequentavo la palestra del mio paese, impiegava 10-15 giorni a consegnarmi le nuove schede di allenamento: non aveva mai voglia di ricopiarle dai fogli prestampati che già aveva )

[User_del85404]

non aveva mai voglia di ricopiarle dai fogli prestampati che già aveva )

HAHAHAHA è esattamente quello che sento dire dagli istruttori della mia palestra coi quali sono un po' più in confidenza.
Sìsì le diete sono già pre-impostate, e poi secondo me è più interessante capire come auto impostarsi senza dover dipendere da un istruttore che magari non ha molta voglia di aiutare (capisco anche che il loro stipendio non li stimola affatto...)

E poi... soprattutto per un neofita... troppi integratori. Io mi alleno da 3 anni e il massimo che sono stato a comperare sono ammino e un barattolo di pro, che è lì sulla mia mensola che prende polvere (anzi devo vedere se è scaduto ) visto che riesco a ingerirne a sufficienza senza dover star lì a farmi beveroni. Secondo me era una spesa che potevi tranquillamente bypassare...