si l'idea era proprio quella di concentrare i carbo alla sera... ovviamente facendo cmq 2 pasti al mattino poi vabbè era anche x sfruttare l'effetto ricarica visto che cmq ora passata la notte appaio piuttosto vuoto che non rispetto al pomeriggio. sicuramente durante l'estate far massa è l'ultima mia preoccupazione, piuttosto la prima è non perdere quel poco che ho e apparire al max delle mie possibilità (ai miei livelli l'unica 'gara' alla fine è la spiaggia...). proverò a tempo debito cosa è meglio fare