Se non sai qual è il tuo fabbisogno kilocalorico giornaliero come fai a impostare una dieta? Su quali basi? Ovviamente quella da te proposta è una dieta completamente sbagliata, mancano verdure, grassi buoni e non so davvero in base a cosa tu l'abbia fatta (mi fa ridere il tè al limone)

Correre a stomaco vuoto: sì una caz*ata

Leggi i post in evidenza in sezione su come impostare correttamente una dieta e come definire. Vedrai che in 10 minuti ti sarà giù tutto molto più chiaro. Ciao