Volevo sapere se va bene
ps: è normale che allo shoulder press non riesc a fare più di 10kg? proprio nn ce la faccio...
3 volte a settimana
Principiante
Volevo sapere se va bene
ps: è normale che allo shoulder press non riesc a fare più di 10kg? proprio nn ce la faccio...
3 volte a settimana
Sergio Oliva
In Pre Gara
la tua scheda è per farti prendere un minimo di dimestichezza con i pesi e le macchine: quindi ora non guardare Quanto sollevi.
concentrati piuttosto sulla tecnica. imparala bene.
impara a vedere il peso come un 'mezzo'
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Principiante
capitoIl prossimo mese quando mi cambiano la scheda, posto quella nuova
ps: la fase aerobica va bene?
Permessi di Scrittura
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