Definizione? come faccio?

[fapitas]

Stai confondendo un po' le cose, chiarisciti i concetti; non hai capito la parola "definizione". Se già parti con questi presupposti non iniziare nemmeno.

In che senso scusa? Se magari m spieghi cosa intendi m fai un piacere

[cardi92]

vuole dire che se non riesci a seguire una "dieta" è inutile sperarci

[fapitas]

Mmm... Ma per capire il tipo di dieta che m servirebbe nel mio caso come s può fare? Devo pubblicare una foto del mio fisico e da li si vede qnt m serve?

[orudozac]

In che senso scusa? Se magari m spieghi cosa intendi m fai un piacere

Hai usato il termine sbagliato, "massa" vuol dire mangiare di più del necessario per mettere su muscoli e grasso, "definizione" vuol dire il passo successivo, perdere più grasso possibile e meno muscolo possibile. Tu vuoi dimagrire, ma anche se facessi solo aerobica se non tieni conto di quanto mangi è dura. Un abbozzo di schema di alimentazione lo devi fare. Il tipo di dieta non è difficile da scegliere. Intanto tira fuori i tuoi dati da quella spiegata qui:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679
ne stiamo parlando in questi giorni proprio qui:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=34638
dove si parla del passo successivo. Ti scarichi un programma tipo Progetto dieta e inizi a vedere cosa mangiare.

[fapitas]

Hai usato il termine sbagliato, "massa" vuol dire mangiare di più del necessario per mettere su muscoli e grasso, "definizione" vuol dire il passo successivo, perdere più grasso possibile e meno muscolo possibile. Tu vuoi dimagrire, ma anche se facessi solo aerobica se non tieni conto di quanto mangi è dura. Un abbozzo di schema di alimentazione lo devi fare. Il tipo di dieta non è difficile da scegliere. Intanto tira fuori i tuoi dati da quella spiegata qui:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679
ne stiamo parlando in questi giorni proprio qui:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=34638
dove si parla del passo successivo. Ti scarichi un programma tipo Progetto dieta e inizi a vedere cosa mangiare.

mamma mia è un macelloooo