Consiglio alimentazione

[user_del87452]

Per mettere su peso, qualsiasi dieta va bene, purchè comporti un'assunzione di calorie maggiore rispetto al fabbisogno giornaliero.
Detto questo: fai la modella?
Bene, io faccio il provolone: ci scambiamo i numeri?

[bodygirl]

Dunque mi permetto di correggerti su qualche punto...80 g di pasta non apportano 110 calorie...vatti a guardare le calorie sui pacchi di pasta..siamo sulle 280,poi ci sono i condimenti della pasta tipo parmiggiano,sugo... ovviamente la pasta si pesa cruda. Il tegolino per porzione sono 139 calorie...vedi sul sito del mulino bianco.. http://www.mulinobianco.it/node/115
Per quanto riguarda l'olio erano 6 cucchiai non cucchiaini quindi le calorie già aumentano perchè dobbiamo considerare che un cucchiaio misura 15 ml moltiplica per 6 e ti vengono 90 ml di olio in tutta la giornata, senza contare l'olio che si mette quando si cucina quindi penso che già di olio siamo sulle 800-900 calorie, ecco svelato il mistero. Poi ci sono il latte e il cornetto che non penso sia da 139 calorie, gli spuntini e la merenda oltre la colazione, i wafer per esempio darebbero sulle 200 calorie, quindi dipende dallo spuntino. Comunque sul fatto del nutrizionista effettivamente hai ragione...forse non ha le referenze di un dietologo...comunque io nella vita studio..non mi occupo solo di ciò che ho detto...qualcuno si risparmi i commenti strani...

[Tersite]

Non so che cucchiai tu abbia in casa, da 15 ml l'uno comunque atteniamoci al problema.

Hai chiesto un parere? Bene.
Ora rispondo semplicemente, qui c'è gente che butta su 15 chili a stagione, stando attento a non mettere massa grassa in eccesso, e lo fa con petti di pollo alla piastra, verdure al vapore, albumi di uovo, perchè già il tuorlo non va bene, che mangia farro e orzo lessati, che pesa pure le arachidi e le mandorle che mangia con meticolosa precisione perchè sa che lo sgarro lo si paga in termini di appannamento, di definizione più lunga e di sacrifici inenarrabili quando ci si vuole cesellare.
Tu chiedi ai praticanti di una disciplina se ti puoi strafogare con pasta al sugo, wafer, cioccolato e merendine.
Le stesse persone che sanno benissimo che quella è una alimentazione che al massimo potrebbe andare bene ad uno studente ciccione di informatica (chiedo scusa agli informatici per il cliché).
Quando ti viene detto che quella è una dieta assurda perchè ha alimenti pessimi (non solo per un builder visto che c'è una bella aliquota di grassi saturi e idrogenati come in tutti i cibi preconfezionati) ti arrabbi e vieni a fare il puntiglio sul corretto apporto di calorie dalla pasta.
PASTA per la cronaca non vuol dire una mazza. Di pasta ce n'è a carrettate, pasta 0, 00, integrale, e via discorrendo. Porzione non è un quantitativo, 100g di carboidrati è un quantitativo, 100g di banane potrebbe essere un quantitativo.

Un tegolino (1) sono 139 kcal. Se lo mangi a colazione sono 139, se ne mangi ancora a merenda diventano due e sono 280, se fai il tris a merenda sono 410... ma guarda. E un cornetto che per la cronaca si fa col burro ne avrà anche di più che 200 kcal.

Comunque dato che comincio a notare uno scarso interesse al confronto, e una ricerca di conferma di giustezza dell'operato, taglio la testa al toro.

Le diete ricca di pessimi carboidrati, trash food, e poche proteine ti renderanno morbida e formosa come letitia casta o come la bellucci senza un filo di cellulite e adipe.

[User_del85404]

Le diete ricca di pessimi carboidrati, trash food, e poche proteine ti renderanno morbida e formosa come letitia casta o come la bellucci senza un filo di cellulite e adipe.

Assolutamente vero

[bodygirl]

Non so che cucchiai tu abbia in casa, da 15 ml l'uno comunque atteniamoci al problema.

Hai chiesto un parere? Bene.
Ora rispondo semplicemente, qui c'è gente che butta su 15 chili a stagione, stando attento a non mettere massa grassa in eccesso, e lo fa con petti di pollo alla piastra, verdure al vapore, albumi di uovo, perchè già il tuorlo non va bene, che mangia farro e orzo lessati, che pesa pure le arachidi e le mandorle che mangia con meticolosa precisione perchè sa che lo sgarro lo si paga in termini di appannamento, di definizione più lunga e di sacrifici inenarrabili quando ci si vuole cesellare.
Tu chiedi ai praticanti di una disciplina se ti puoi strafogare con pasta al sugo, wafer, cioccolato e merendine.
Le stesse persone che sanno benissimo che quella è una alimentazione che al massimo potrebbe andare bene ad uno studente ciccione di informatica (chiedo scusa agli informatici per il cliché).
Quando ti viene detto che quella è una dieta assurda perchè ha alimenti pessimi (non solo per un builder visto che c'è una bella aliquota di grassi saturi e idrogenati come in tutti i cibi preconfezionati) ti arrabbi e vieni a fare il puntiglio sul corretto apporto di calorie dalla pasta.
PASTA per la cronaca non vuol dire una mazza. Di pasta ce n'è a carrettate, pasta 0, 00, integrale, e via discorrendo. Porzione non è un quantitativo, 100g di carboidrati è un quantitativo, 100g di banane potrebbe essere un quantitativo.

Un tegolino (1) sono 139 kcal. Se lo mangi a colazione sono 139, se ne mangi ancora a merenda diventano due e sono 280, se fai il tris a merenda sono 410... ma guarda. E un cornetto che per la cronaca si fa col burro ne avrà anche di più che 200 kcal.

Comunque dato che comincio a notare uno scarso interesse al confronto, e una ricerca di conferma di giustezza dell'operato, taglio la testa al toro.

Le diete ricca di pessimi carboidrati, trash food, e poche proteine ti renderanno morbida e formosa come letitia casta o come la bellucci senza un filo di cellulite e adipe.

Mi sembra davvero un pò troppo radicale questo discorso..non sarò dietologa ma mi sono sempre informata sull'alimentazione e questo cibo non sarà per l'alimentazione di un'atleta ma per una persona normale credo possa andare accettabilmente bene considerando poi che me l'ha dato comunque un nutrizionista che una competenza in materia ce l'ha sicuramente più di voi...poi uno chiede un consiglio...vi avevo chiesto info circa quei weight gainer non simili commenti e giudizi..quindi se una persona vi chiede una cosa imparate a non partire in quinta aggredendola.ok?per la dieta la seguirò e vedremo cosa ne uscirà considerando che faccio anche sport.

[.:überfranz:.]

ci risiamo....
pero' non capisco...
proprio non capisco...
spero che qualcuno mi illumini un giorno...

[twins]

per come sono fatto io avrei già chiuso il 3d perchè esaurito negli argomenti. però siccome oggi mi sento buono e misericordioso, pongo una domanda alla nostra utente. cosa cercavi di sapere quando hai aperto questo 3d?

[bodygirl]

Premesso che non volevo assolutamente mettere in dubbio la dieta datami dal nutrizionista che ne sa sicuramente più di me e voi, l'ho solo accennata a scopo informativo, la domanda che io ponevo era circa i weight gainer visto che non ingrasso facilmente per costituzione anche mangiando normalmente(colazione,primo,secondo..etc) e quindi per facilitare la cosa chiedevo se poteva aiutare in aggiunta al resto che mangio normalmente.

[twins]

secondo me sei nel posto sbagliato per questo genere di consigli. e poi non so quanto il tuo tecnico nutrizionale sia più preparato di alcune persone che circolano in questo forum. ad ogni modo in bocca al lupo