a chi devo credere?

[MaRcO-RoMaNo]

Assolutamente SBAGLIATO il tuo atteggiamento nell'ottenere informazioni. Fatti una piccola cultura personale, ormai c'è internet e tutto è a portata di click.

anche su internet si trovano dei pareri diversi che ragionamento eh

[orudozac]

anche su internet si trovano dei pareri diversi che ragionamento eh

Se uno va a leggere i messaggi degli stessi so-tutto che trova in palestra può essere vero, ma se legge quelli che commentano gli studi scientifici i pareri sono molto più scremati.

Quanto al problema iniziale, dipende da te, se hai digerito per le 15 bene, se hai mangiato peperonata forse no. Poi che senso ha aspettare di aver digerito il pranzo, poi mangiare un altro pasto subito prima?

Questi problemi posso capirli se uno fa aerobica e gli dicono di non mangiare troppi carboidrati nel pasto prima dell'allenamento, ma a te per i pesi cosa cambia?