il dato che balza subito all'occhio è che la fava cresce sempre
comunque se hai già impostato il percorso della definizione, direi che non parti male
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Sei veramente migliorato, cominci ad avere "una forma"
-Where Eagles Dare-
Ciao MegaFranz
Complimenti...sei in continuo miglioramento
E la bf, secondo me, va già più che bene.
PS - ieri ho fatto "ambulatorio" nel centro di VIERI a Ferrara...fatti mandare da ZAC le foto del kinesiotape che gli ho applicato...sembra SPIDER-MAN !!!
Baci e a presto
Oh, uber, anche io tra circa 2 settimane comincio definizione. Io seguirò la metabolica, tu?
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
complimenti über, le forme ci sono; ora ti vogliamo spolpato!!
grazie Nicola, nasty, wintel e carnera.
dargor, tagliero' i carbo drasticamente e berro' tanta acqua, aggiungendo molte verdure ai miei pasti e olio di oliva.
non ho nessun calcolo preciso, ma piu' o meno mi conosco dai
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
''tagliare i carbo drasticamente''?
mmm, uber se abbiamo la stessa definizione di drastico, beh...sarai proprio a stecco!
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Ottimo uber
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
credo che mi limitero' a circa 80gr di pasta a pranzo, per il resto credo di fare spuntini a base di tonno, verdure, olio di oliva, insomma, le solite cose, che io non ho mai fatto, sono curioso di vedere come reagisce il mio corpo
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Seguiremo l'avventura...magari ogni tot giorni su uberquark posti un video-diario eeheheh
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ahhaha chi lo sa
la prox settimana dovrebbe uscire la puntata nuova
tornando on topic
per una volta voglio provare, se proprio vedo che il risultato e' schifoso faccio sempre in tempo a tornare indietro. ah, ho anche intenzione di fare attivita' aerobica, cosa per me blasfema a parte un po' di boxe improvvisata ogni tanto.
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se è la tua prima definizione, beh....in bocca al lupo!
certo, come esperienza sarà indubbiamente nuova
ti seguiremo uber
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Stai bene Franz...stai mettendo a frutto il lavoro fatto.
grazie a tutti ragazzi, speriamo che il cut vada bene
devo dire che l'allenamento che ho seguito mi ha dato risultati in massa, E in forza, quindi lo terro' anche per la nuova massa che faro'
una domanda stupida, leggendo poliquin ho notato che lui consiglia ripetizione molto alte nel periodo di cutting (12-15), pero' ho anche letto che e' una cavolata... che ne dite?
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