L'obiettivo, considerata la mia struttura asciutta (185cmx70kg), è quello di prendere qualche chilo, 3-4 sarebbero già un buon risultato.

i chili si prendono con l'alimentazione, non con gli integratori.

anche se il peso non si vuole schiodare, non pensare che l'integratore sostituisce il cibo.

mangia e mangia bene e ben calibrato.

chissà che l'errore non sia nella tua alimentazione