BCAA - Dubbio sui valori nutrizionali riportati

[menphisdaemon]

Innanzitutto non mg ma GRAMMI die, in secondo luogo non esiste "un dosaggio"...diciamo che SOLITAMENTE si CONSIGLIA 1 grammo ogni 10 Kg di peso corporeo.

I valori riportati non sono sbagliati, molti BCAA di nuova concezione sono in rapporto 4:1:1 in favore della leucina che è l'AA più importante dei tre ai nostri fini.

[Byob]

si ok volevo scrivere grammi ma la fretta... heheheh

cmq grazie pre la risp, quindi posso andare tranquillo con il dosaggio che mi ha consigliato il mio istruttore? 5g mattina 5g pre e 5g dopo? e poi 5 g la mnattina tutti i giorni al risveglio?

[Byob]

diciamo che SOLITAMENTE si CONSIGLIA 1 grammo ogni 10 Kg di peso corporeo

al giorno?

quindi 2g la mattina, 3g prima e 2g post per esempio? (7g totali visto che peso 73kg)