E' difficile ricavare dall'alimentazione tutti gli omega3 che servono. Te la sentiresti di mangiare salmone tutti i giorni? io sinceramente NO ! e poi il pesce può contenere anche lui sostanze inquinanti come le potrebbero contenere gli omega3.
comunque la dieta a zona prevede un 30% di grassi non di omega 3, che poi siano consigliati è un altro discorso, ma non è detto che debbano essere solo omega3. Poi anche il discorso del mangiare pesce che fa male, non so quanto altre cose tipo la carne facciano bene, dal momento che anche gli animali da macello non è che si nutrano di alimenti non contaminati. Insomma secondo me si può anche pianificare l'alimentazione in modo che non si debbano mangiare sempre sgombri e salmoni, magari mangiare i giusti alimenti il giorno prima di quello in cui ne avremo bisogno.
Piuttosto leggendo il libro vedo che sears consiglia un integrazione di zinco magnesio vit, E B e se non ricordo male anche la C, che guarda caso sono gli "ingredienti" dello ZMA.......