la QUALITA' - about:Massa "veloce ma non duratura" VS Massa "poca ma buona"

[Dargor]

Ci sono vari modi per pompare. Anche la classica superserie con ripetizioni > 10. Cmq credo che il pump sia complementare all'acido lattico, cioè a ripetizioni > 10. Conta tantissimo anche il TUT, come del resto in tutti i casi!

[NastyChris]

mi voglio informare su questo particolare....se così fosse, allora non si spiegherebbe perchè in schede di allenamento per massa non venga inserito un pompaggio

[Dargor]

Xkè non è detto che serva a molto, di solito serve molto di più in schede ibrido o forza. Nelle schede di massa già si ottiene un discreto pompaggio senza l'ausilio di ulteriori esercizi.

[NastyChris]

appunto per questo voglio informarmi meglio: chissà che non facciamo una scoperta che RIVOLUZIONI il metodo di allenamento....eheheh

[Dargor]

Ok, tienimi informato!

[NastyChris]

ovviamente....se facciamo une magascoperta, vinceremo il Nobel.....

già immagino la scena a Stoccolma: THE WINNER IS.....THE DARGOR METHOD!!!