Squat & Calf

[Wintel]

ciao!
1- credo sia la tecnica che ti porta tutti quei problemi...se postassi un video dello squat sarebbe meglio...decisamente meglio...
2- per i polpacci potresti fare così: prendi due manubri, sali sopra un rialzo o qualcosa del genere e ti sollevi sulle punte.

[NastyChris]

quoto Wintel....specie sul discorso dello squat....il video spiega meglio di 1000parole

[TeckAndre]

Quoto entrambi...
Problemi di equilibrio e perdita di forza alle braccia durante lo squat?
la tecnica secondo me è completamente sbagliata, cioè, che sforzi le braccia non ha senso, al massimo i polsi ma non le braccia. Prova ad abbassare la posizione del bilanciere, o a variare la larghezza della presa. Per l'equilibrio, varia la larghezza tra le gambe.
Un video risolverebbe molti dubbi.

[NastyChris]

TeckAndre, meno quote e più rep+!!!!!! eheheheheh
scherzo ovviamente

comunque, attendiamo il video

[TeckAndre]

Occhio...che chi chiede le rep solitamente viene sreppato!!! Lo so perchè mi è successo!

[NastyChris]

lo so, infatti scherzavo....le rep si devono guadagnare! è giusto per farsi du risate

[TeckAndre]

Ok!!! trenqui, era solo perchè magari non lo sapevi(come è successo a me )