Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
innumerevoli volte si sente la motivazione 'le gambe? ma ho calcio!'

B-A-S-T-A

Le gambe sono fasci muscolari che meritano priorità di allenamento proprio come petto, dorsali ecc....1ora di calcio non equivale a 4 ripetizioni di squat
esatto, quante volte faccio 8serie di gambe fra squat e GM dopo 2 ore e mezza di tennis + corsa

cmq fai come credi, ti da una spinta l'allenamento per le gambe che non è paragonabile

tutto in IMHO