Forza forza forza

[ado gruzza]

per chi perde peso facilmente occorre allenarsi spesso.
Lo so che per colpa di qualche incompetente questa sembra una mezza eresia, però è la pura verità. Allenati spesso. I longilinei che ho allenato sono cresciuti SOLO così.

Senza prescindere dal discorso fattoti da Somo.

[circle69]

quoto ado e somo

prova a dare una ripassata alla tabella di prilepin e ai concetti di volume, intesità e frequenza

da quel che scrivi un po' di esperienza dovresti già averla, aggiungendo qualche info e con un pochino di spirito critico (che postando dimostri di avere) i tuoi allenamenti dovrebbero fare un notevole salto di qualità

[abacus]

per chi perde peso facilmente occorre allenarsi spesso.
Lo so che per colpa di qualche incompetente questa sembra una mezza eresia, però è la pura verità. Allenati spesso. I longilinei che ho allenato sono cresciuti SOLO così.

Senza prescindere dal discorso fattoti da Somo.

Ciao, potresti spiegarti meglio in merito? grazie

[Mancino]

per chi perde peso facilmente occorre allenarsi spesso.
Lo so che per colpa di qualche incompetente questa sembra una mezza eresia, però è la pura verità..

Questo pezzo interesserebbe molto anche a me.Anche perchè sul diario di abacus eravamo giunti alla conlusione opposta

Quoto abacus,a cui via pm ho fatto notare qsta discussione,se potessi approfondire un attimo,te ne sarei grato

[°°sOmOja°°]

ma come mancino? sei giunto alla conclusione opposta e ti alleni in fullbody 3xWeek?

[Mancino]

No no somo,hai capito male o forse,anzi dalla tua risp mi sembra + probabile,ho inteso male io

come "frequentemente" ho inteso > frequente numero di sedute

La conclusione "opposta" era che magari,uno come abacus,prendiamolo come esempio ,con un metabolismo velocissimo,che fatica a prendere peso,FORSE potrebbe giovare da ridurre (anzi azzerare) il cardio e ridurre le sedute a 2xweek (cmq in fullbody)

quell "allenarsi spesso" di Ado,l ho inteso appunto come "numero di sedute"...ho preso una cantonata?

[°°sOmOja°°]

dubito che ado consiglierebbe il cardio ad uno che resta definito a 3000kcal\die e fatica a mettere su peso
piuttosto potrebbe consigliargli di allenarsi 5-6xWeek con i pesi

[Mancino]

piuttosto potrebbe consigliargli di allenarsi 5-6xWeek con i pesi

Ecco,è qua che volevo arrivare

cardio a parte,che sono contrario anchio

Ti spiego somo,il tutto è partito dal fatto che ci sembrava strano che abacus,a 70kg di peso,fatichi a salire con 3800 o + kcals al di (mi corregga lui se sbaglio) visto che è cmq uno studente,quindi non è che fuori dalla palestra faccia chissa che attivita fisica.

Date queste premesse,sei era giunti alla conlcusione che magari,eliminando il cardio,e diminuendo ancora le sedute [a 2xweek]..boh,forse qualcosa si sbloccava*

questa era la "conclusione opposta"

ps:è gia stato dal medico che non ha trovato nulla di "anomalo"

ps2:scusa abacus se mi sn permesso di raccontare la tua storia..ma è per spiegarmi meglio

A,ovviamente era solo per parlare,magari ho detto boiate senza fondamento

edit:somo,un tuo parere,a grandi linee,sul perchè alcuni metabolismi siano cosi eccessivamente veloci,ci farebbe molto piacere [volevamo aprire un topic per sentire il tuo parere ma gia che ci siamo ]