Grazie del consiglio Marco ! Infatti termino il mio periodo di massa proprio a fine mese e sono soddisfatto, faccio un periodo di forza giusto per riprendermi da pesi un pò in stallo poi la mia idea nn era fare proprio definizione ma bensì mantenere i volumi ma asciugandomi un pò, anche io pensavo alle full body in due sessioni.....+ la kick deve essere una ottima idea....