Questa scheda può andare?

[MaRcO-RoMaNo]

Adesso devi aspettarti il giudizio dell interessato. Io penso che vada piu che bene.

eh già..spero cheli vada bene

[TonyX]

Quoto ognuno ha le proprie idee siamo in forum quindi la base di tutto è lo scambio di opinione nel massimo rispetto reciproco (assurdità a parte).

[police]

può andare.
io accetto qualsiasi tipo di consigli ...per ora prendo in considerazione questa ipotesi...mi piace molto il pulley ...a differenza degli stacchi che li eviterei per il momento..
anke lento avanti è buono lo farò al posto delle spinte...
per quanto riguarda le gambe ho messo il nome del muscoloke alleno...il nome della macchina non li so ecco xkè! hihihi l'ho sempre fatti senza nemmeno vedere il nome! però bastano quelli dato che sullo squat e sulla pressa ci lascio il fegato! hihihihi
altri consigli???

[police]

anche se a dire il vero...mi hai un po cambiato anke le ripetizioni...quelle le voglio provare facendo piramidale inverso...xke come detto voglio testare se mi trovo meglio...

[TonyX]

Si cresce con tutti quei esercizi che possono sembrare antipatici e/o con una difficile esecuzione. Gli stacchi non possono essere rimpiazzati facilmente con altri esercizi per la loro completezza.

[MaRcO-RoMaNo]

Si cresce con tutti quei esercizi che possono sembrare antipatici e/o con una difficile esecuzione. Gli stacchi non possono essere rimpiazzati facilmente con altri esercizi per la loro completezza.

quoto

[police]

quindi dite che gli stacchi li devo fare per forza??..mmmmm...e pure in 2 anni non li ho mai fatti e sono cresciuto abbastanza...anche se ora vengo da un anno di stop

[police]

quindi dite che gli stacchi li devo fare per forza??..mmmmm...e pure in 2 anni non li ho mai fatti e sono cresciuto abbastanza...anche se sono stato un anno fermo

[TonyX]

Non sto dicendo che devi fare forzatamente gli stacchi ti ho semplicemente detto che lo stacco non è facilmente rimpiazzabile con altri esercizi. Lo stacco da terra può essere distruttivo per la schiena se non è eseguito con una corretta tecnica questo oramai è risaputo ma è di fondamentale importanza per crescere (se è eseguito con i dovuti accorgimenti).