marcoevfurn 
Si, è un'idea! Ultimamente ho inserito dell'overhead squat leggero per migliorare attivazione e flessibilità.
Potrei provare a inserire qua e la anche lo squat con bilanciere alto, se non mi massacro i trapezi facendolo
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si, è un'idea! Ultimamente ho inserito dell'overhead squat leggero per migliorare attivazione e flessibilità.
Potrei provare a inserire qua e la anche lo squat con bilanciere alto, se non mi massacro i trapezi facendolo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Guarda per i trapezi è questione di abitudine che andrà di pari passo con il carico, visto che all'inizio farai meno che con un back squat. Io attualmente ho portato i due tipi di squat allo stesso livello e ora squatto profondo come non mai e soprattutto col busto dritto. Io proverei ad inserirlo nei giorni con % basse e con + volume oppure inserisci degli extraWO che non ti fanno male. Figurati che io ora mi alleno 6xweek
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ok, provero ad inserirlo qua e la, con criterio ovviamente!
Grazie!
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