nuove überfoto :)

**Spitfire** · 29-01-2010, 10:58 PM

Grande, sto dando un occhiata alla mail che mi hai mandato...a presto una spit recensione....

**eraser** · 30-01-2010, 12:56 AM

Ciao Franz

si è ipertrofizzata anche la fava ?

**.:überfranz:.** · 30-01-2010, 07:46 AM

@spit

Nicola: ahah quella e' sempre ipertrofizzata

ma vi sembro leggermente migliorato o no? sono arrivato a 40 di braccio finalmente...

**eraser** · 30-01-2010, 05:06 PM

per i tuoi standard (MASSA-VOCE-DEL-VERBO-MASSA!!!) sei fortemente migliorato

**menphisdaemon** · 31-01-2010, 06:06 PM

Molto bene! Pettorali e dettagliare/inspessire la schiena!

**Nemintek** · 31-01-2010, 06:49 PM

Grande uber sei migliorato!!! Continua così e vedrai che il BBing si impossesserà di te!!!

imho bicipiti un pò indietro, per il resto concordo con menphis

**user_del87452** · 31-01-2010, 07:41 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

@spit

Nicola: ahah quella e' sempre ipertrofizzata

ma vi sembro leggermente migliorato o no? sono arrivato a 40 di braccio finalmente...

Ti piacerebbe saperlo, eh?
PATACCA!!!
Scherzi a parte: massiccio!

**.:überfranz:.** · 31-01-2010, 09:04 PM

grazie dei commenti ragazzi,

concordo che i bicipiti e schiena sono indietro, i bicipiti dovete capire che non li ho mai allenati

quest'anno continuo ad andarci di massa, e poi vedremo che cosa ci porta il 2011

**°°sOmOja°°** · 31-01-2010, 09:05 PM

ciao francesco
beh, se le misure sono aumentate (e non sei ingrassato, come mi sembra di vedere) sei sicuramente migliorato
però visti i tuoi obiettivi (non culturistici) per ottenere l'effetto ottico che desideri penso dovresti lavorare ancora sulla massosità generale

la schiena in particolar modo dovrebbe essere ingrossata in tutte le direzioni
fai già trazioni alla sbarra? scrollate o rematori con schiena non parallela al pavimento?

**.:überfranz:.** · 31-01-2010, 10:00 PM

faccio trazioni in tutte le salse e rematori in tutte le posizioni, specialmente a pecorina come mi piace a me, ma anche a spegnicandela ahaha.

scherzi a parte si faccio tutto, logicamente questi sono i primi mesi che dedico alle ripetizioni alte in generale, credo che per avere un aspetto massoso devo arrivare almeno a 100kg, o poco sotto, pensa che gia' adesso sono hp+8 circa, a volte credo che per avere un aspetto piu' grosso dovrei definirmi un po', ma essendo un ex secco ho il terrore di perdere anche un solo grammo...