periodo di caz.zo
allenamenti sporadici e con poca voglia, per cui seguiranno settimane di allenamento "istintivo" finchè non si calmano le acque

ieri sera 25/01/10

- panca piana - a salire fino a 90kg x1 + 8 @70kg + 10 @64kg + 12 @54kg
- panca inclinata alla macchina - 10 @70kg - 12 @60kg - 14 @50kg
- push down - 12 @30kg - 10 @30kg - 12 @25kg - 10 @25kg