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Complimenti. Io mi sarei inciampato e sarei piombato in mezzo agli alttrezzi nell'angolo in fondo.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Complimenti. Io mi sarei inciampato e sarei piombato in mezzo agli alttrezzi nell'angolo in fondo.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie ragazzi
Basta imparare il ritmo, poi viene naturale...è divertente
Mr Olympia
Ciclo di Forza
complimenti
Mr Universo
Inizio Preparazione
azz...complimenti!
NO PAIN NO GAIN
Mr Italia
In Stretching
ahhhh troppo bello il video! Anche io riesco a fare qualcosina, doppio, alternato, passo avanti, indietro, accosciate... devo imparare il passaggio da parte a parte!
Ho visto pure che usi ubuntuzzzz, yeah!
Io sono con ubu dalla 5.04, proprio la scorsa settimana ho mandato al creatore il monitor dell'eeepc, installo slack 13.0, riavvio, e porca di quella !"£$%& sbaglio ad impostare il refresh del monitor e zac, led partiti..
Per fortuna è in garanzia, tutto a spese loro!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
[d-|]
Si, di tanto in tanto mi piglio una pausa con windows e passo ad ubuntu... Ma niente di permanente...
P.S. Che ne pensi di farla venerdi' 22 sta benedetta sessione d'allenamento alla "tana" ?
Ne parlero' anche con Karn...Speriamo di poter trovare un punto d'incontro
Mr Italia
In Stretching
Per me è indifferente, sei tu che devi decidere!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
LUNEDI' 18 Gennaio 2010
Petto-Tricipiti-Addominali
Punto e a capo... Cambio qualcosina anche questa settimana... il thread di bassofondo e la relativa risposta di tarantino (https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=33197) mi hanno fatto pensare... ERGO: questa settimana non si contano le ripetizioni e una serie finisce quando smetto di controllare il movimento e/o quando non sento piu' quello che alcuni definiscono "legame mente-muscolo"... ale'
Distensioni su inclinata ------------------->>3xBOH@46kg
Distensioni manubri su inclinata------------->>3xBOH@24kg
Croci su inclinata------------------------->>3xBOH@20kg
Piegamenti sulle braccia (piedi elevati)----->>3xBOH@BW
Distensioni manubri su piana--------------->>3xBOH@24kg
Cross-over ai cavi bassi-------------------->>3xBOH@20kg
French Press dietro la testa (in piedi)---------------------->>3xBOH@24kg
Tricipiti ai cavi---------------------------->>3xBOH@40kg
Dip su panche---------------------------->>3xBOH@BW+10kg
Crunch su panca piana -------------------->>3xBOH
Crunch su reclinata------------------------>>3xBOH
Crunch al cavo--------------------------->>3xBOH@70kg
Crunch inverso-------------------------->>3xBOH
Permessi di Scrittura
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