@cardi 92: sono alto 1.80, peso 73 kg e mi alleno da circa 2 anni.
Prima di iniziare ad allenarmi pesavo 55 Kg, quindi tutto sommato ho preso ben 18 kg.Bisogna poi dire che io, purtroppo, mi ritrovo in una palestra in cui l'istruttore se ne sbatte altamente di come ti alleni, in che modo svolgi gli esercizi, e così via...quindi posso dire che di 2 anni, SICURAMENTE 1 ANNO SE NE E' ANDATO A PU**ANE
....almeno se avessi avuto qualcuno che mi avesse detto cose intelligenti a quest'ora penso che sarei già un hp+0 (almeno)!!
Ma sono sicuro che migliorerò ancora...voglio dire, ho 17 anni, sono ancora giovane...
@gael89: infatti faccio già un complementare medio pesante non ad esaurimento, ed uno leggero, ad esaurimento...poi scusa l'ignoranza, cosa intendi poi per parte dinamica?
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