Ciao, ovviamente sia per un tipo di ciclo russo sia per l'altro non andrei MAI a cedimento nei complementari multiarticolari ma solo negli esercizi di isolamento (ammesso che tu li faccia). Ad esempio, se fai:

Squat (progressione)
Good morning (NON A CEDIMENTO)
Panca (richiamo)
Trazioni supine (non a cedimento)
Curl bicipiti (a cedimento con alte rep)

Stacco (progressione)
Military (non a cedimento)
Rematore/pulley
alzate laterali/scrollate (a cedimento)

Panca (progressione)
Inclinata manubri/dip/panca stretta (non a cedimento)
Squat (richiamo)
Trazioni prone (non a cedimento)
Estensioni tricipiti (cedimento)

Anche perchè non è una scheda da portare tutto a cedimento il ciclo russo, ma l'obbiettivo che si prefigge è l'aumento dei 3 big seguendo le progressioni di seduta in seduta (ovviamente se queste sono di tuo gradimento e ti "calzano" bene)