Io ne faccio oltre 10.......Originariamente Scritto da TheIron
Dopo il thread quanto avete di braccio con cui abbiamo visto che la media del forum è tra 38 |- 41 cm, vi propongo un altro sondaggio.
Quante trazioni prone con presa a larghezza delle spalle riuscite a fare in allenamento ?
LE TRAZIONI PER ESSERE VALIDE DEVONO ESSERE FATTE COM'E' SPIEGATO QUI
Ho scelto quelle prone perchè più difficili e larghezza delle spalle per avere una misura oggettiva della presa.
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