Dieta massa

[Don_Alejandro]

perfetto farò cosi allora ^^ grazie per i consigli

[Ezekius]

Una curiosità: come è stata calcolata la percentuale di grasso?
Come ti è stato detto, la frutta non insieme ad altri carbo.
Infine più che il conteggio calorico è importante quello dei macronutrienti.

[Don_Alejandro]

me l'ha calcolata un medico di famiglia, ora non ricordo esattamente il calcolo e cosa aveva fatto, in ogni caso non ho capito il tema dei macronutrienti..

[Ezekius]

Intendevo che è più utile avere sott'occhio la qunatitaà di carbo, pro e grassi che le kcal.
Il medico ti aveva "pizzicato" con uno strumento? Quanto tempo fa è stata fatta la misurazione?

[Don_Alejandro]

yes una pinza, mmm è possibile che si chiami plicometro? in ogni caso qualche mese fa..