BB e alimentazione in continua contrddizione!!

[vasco]

no dice che cosi si brucia più grassi...ca..te...

[abe]

Sembra tutto il contrario di tutto!!!

[SuperTizio]

Personalmente mi sarebbe scomodo dover mangiare in 3 pasti al giorno tutto il mio fabbisogno (sono oltre le 3000 kcal) e sarei poi (come già faceva notare Hokahey) inchiodato nella digestione.
E' anche vero che non fare spuntino può essere d'aiuto nel dimagrire ma fare regole generali è sempre impossibile in questo argomento. Non sono invece d'accordo sul fatto che gli spuntini- se fatti con alimenti giusti-NON sono d'aiuto nel mantenere una glicemia costante. A mio parere sono utili in tal senso.

Aldilà degli studi vari, ognuno prova e vede qual è la ripartizione dei pasti che con cui si trova meglio.

[Ezekius]

Fare gli spuntini non accelera il metabolismo; per dimagrire conta introito vs. dispendio calorico. Gli spuntini però prevengono la fame (io faccio benzina prima di rimanere a secco) e imho permettono un migliore assorbimento di nutrienti e limitano il carico glicemico.

[Lukeheath]

piuttosto, sulla stessa rivista c'è un bellissimo articolo sugli esercizi fondamentali e una periodizzazione di 12 settimane che vi consiglio di leggere. molto equilibrato e interessante