Citazione Originariamente Scritto da lento89 Visualizza Messaggio
non serve dire altro.......ah si!!! Mancano le serie e le rip tanto per cominciare

P.s. Benvenuto!
una svista ci sta via

Intanto grazie per l'intervento, beh sia le serie che le ripetizioni sono indicate, ogni carico è una serie

es: serie1/35kg serie2/40kg serie3/45kg serie4/50kg

per le rip, tutte quelle che riuscivo a fare con quel carico.