Ma è il tuo primo allenamento? E fai lo squat respiratorio?
Una routine con tutti 3x8 non si può vedere, ogni esercizio e ogni esercizio in un dato momento necessita di rnge differenti, poi un'allenamento senza i recuperi è come aria fritta
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ma è il tuo primo allenamento? E fai lo squat respiratorio?
Una routine con tutti 3x8 non si può vedere, ogni esercizio e ogni esercizio in un dato momento necessita di rnge differenti, poi un'allenamento senza i recuperi è come aria fritta
-Where Eagles Dare-
Principiante
in quali esercizi dovrei sostituire il 3x8?
mi servirebbe un schede semplice visto che sono alle prime armi
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