Allenamento:

[TheIron]

Posta la tua giornata alimentare tipo per intero

[fatman]

sono biscotti secchi dietetici

caffe e biscotti prima dell'allenamento
frullato dopo allenamento
yogurt o barrette dietetiche a meta mattina
un primo con frutta e verdura (a volte minestrone con pasta) a pranzo (amensa non si puo scegliere troppo)
yogurt o barrette dietetiche a meta pomeriggio
bistecca/bresaola/tonno e verdura a cena

non penso di mangiare male e non mi sento neanche affaticato dall'allenameto (sono circa 2 mesi che faccio cosi)
ma ho paura di sbagliare a farne troppo per la settimana

[fatman]

2 mesi di ginnastica...
di dieta meno...

[Ezekius]

Mangi malissimo e i prodotti dietetici danno un tocco di ironia tragica al tutto.
Per l'allenamento ancora non ho capito cosa fai e forse è meglio così.
Scusa la franchezza, ma è necessaria.

[killer84]

i prodotti dietetici danno un tocco di ironia tragica al tutto.
Per l'allenamento ancora non ho capito cosa fai e forse è meglio così.

]# ma così l'hai massacrato!